Come terapeuta, utilizzo un approccio unico che combina la terapia cognitivo comportamentali (CBT) e la sofrologia . Questo mix mi permette di adattare le mie sedute alle esigenze di ogni persona, lavorando sia sulla mente che sul corpo.
Grazie alla CBT , identifichiamo insieme modelli di pensiero negativi e comportamenti disadattivi per trasformarli gradualmente.
La sofrologia , dal canto suo, fornisce tecniche di rilassamento e di visualizzazione positiva, permettendo di gestire meglio lo stress, le emozioni e le situazioni difficili.

Combinando questi due metodi, offro un supporto completo e personalizzato, con l'obiettivo di fornire soluzioni concrete e durature per il benessere mentale ed emotivo.

Questo approccio olistico è ideale per trattare problemi come ansia , stress , disturbi del sonno e fobie , promuovendo al contempo la fiducia in se stessi e lo sviluppo personale.

 

Per approfondire e scoprire di più su queste due tecniche, puoi leggere gli articoli dedicati a questo argomento sul mio blog:

 

• Sofrologia: un metodo delicato per il benessere e la gestione dello stress

• Terapie Cognitivo Comportamentali (CBT): un approccio efficace per il benessere mentale

 

Le sedute vengono effettuate nei miei due studi a Paris 20 (Saint Blaise) e Paris 13

(Place d' 'Italie), nonché a distanza tramite consultazione on line .