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Trouver l'Équilibre

Un espace d'écoute bienveillante

Le but du projet Equi/Libre est de proposer un accompagnement personnalisé pour gérer les défis émotionnels à travers les techniques de la sophrologie et des thérapies cognitive-comportementales. Dans mon cabinet ou en ligne, je m'engage à vous offrir un environnement sûr et inclusif, où vous pourrez vous exprimer sans crainte et explorer votre potentiel. Mes méthodes s'appuient sur des bases solides de psychologie et de médecines alternatives pour vous assurer une approche holistique adaptée à vos besoins.

Trouvez l'espace dont vous avez besoin pour cultiver votre bien-être mental et physique. Je serai à votre coté pour vous soutenir dans chaque étape de votre parcours vers le mieux-être.

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Mes outils

Une approche multidisciplinaire

Sophrologue et thérapeute cognitive-comportementale, je vous accompagne dans la gestion du stress, de l’anxiété, et des troubles émotionnels grâce à une approche unique alliant sophrologie, thérapie cognitive-comportementale (TCC), pleine conscience et naturopathie. Sensible aux engagements féministes et aux thématiques LGBTQ+, j’offre un espace d’écoute bienveillant et inclusif pour chacun·e.

Mon approche holistique et personnalisée permet de répondre à des problématiques variées telles que le burnout, la gestion des émotions, la confiance en soi, les troubles du comportement alimentaire, les addictions et bien plus. Que vous recherchiez un soutien ponctuel ou un accompagnement sur le long terme, je suis à votre écoute pour construire ensemble un parcours adapté.

Prenez rendez-vous en cabinet à Paris, ( Paris 20 Saint Blaise et Paris 13 Place d'Italie ) en téléconsultation, ou à domicile pour bénéficier d’un accompagnement complet et bienveillant

Pourquoi consulter?

Des solutions pratiques et concrètes

La sophrologie et les thérapies cognitives-comportementales sont reconnues à niveau international par l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé) et elles se sont révélées très efficaces pour des nombreuses problématiques :

- stress, angoisses, peurs ;
- insomnies ;
- burn out ou surmenage ;
- gestion des émotions ;
- confiance en soi ;
- préparation à l'accouchement et à la PMA ;
- douleurs chroniques ;
- dysmorphie et dysphorie de genre;
- gestion des addictions ;
- santé féminine ( endométriose, SOPK, SPM )
- troubles du comportement alimentaire ;
- troubles de la sphère sexuelle

Me contacter

Les accompagnements :

Name: Equi/Libre - Sophrologie / Thérapie cognitive -comportementale
Address: FR

Sophrologie

Des séances pour vous aider à relâcher les tensions et à retrouver sérénité et équilibre, avec un approche psycho -corporel

Thérapie Cognitive -
Comportementale

Un accompagnement structuré pour gérer le stress, la douleur émotionnelle et améliorer votre qualité de vie.

Méditation et respiration

Des ateliers pour apprendre à gérer le stress et les émotions par la pleine conscience ( protocoles MBSR ) et par les techniques de respiration

Yoga inclusif

Des pratiques qui respectent tous les corps, toutes les morphologies, qui honorent la diversité et qui ne prônent pas le culte de la performance.

Les atouts de Equi/Libre :

Des parcours adaptés

Puisque chacun.e d'entre nous est différent.e, les parcours les sont aussi. Dans mon cabinet c’est l'accompagnement qui s'adapte aux besoin de la personne, et pas l'inverse. Avec ma large palette de compétences, mon but est de vous fournir le choix des techniques à utiliser et de construire ensemble un parcours unique, collaboratif et toujours dans le respect de votre individualité.

Des valeurs fortes

Le féminisme, l'inclusivité, le respect de chaque identité ,ce sont les valeurs qui me guident au quotidien. Mon engagement premier est d'apporter ces mêmes valeurs dans chaque accompagnement, dans chaque séance, avec passion et dévouement. Mon cabinet a vocation d’être un espace sécurisé pour tous.te.s, où l'on peut libérer sa parole sans crainte.

Des tarifs solidaires

Je pense que le bien-être devrait être accessible à tous.te.s, pour cette raison je propose des tarifs solidaires pour les personnes en recherche d'emploi, en situation d'handicap, pour les étudiant.e.s et les retraité.e.s. De plus, en tant que titulaire d'un titre RNCP, mes prestations peuvent etre partiellement remboursées par la plupart des mutuelles ( liste non exhaustive ici )

Une approche multiculturelle

Grâce à ma double culture, j'accompagne des personnes venant de divers horizons avec une compréhension profonde des enjeux liés à l'identité et à la diversité culturelle.
De plus, pour les personnes italophones, j'offre la possibilité de réaliser des consultations entièrement en italien, afin de faciliter l'expression et le travail thérapeutique dans une langue où vous vous sentez à l’aise.

Cabinet féministe " Lion.ne.s"

11, Rue Saint-Blaise

75020 Paris

Horaires :

Samedi : 9h / 14h

Cabinet " Coocon space"

16 Rue des Reculettes

75013 Paris