Sophrologue
Thérapeute TCC

L’exposition en TCC permet au cerveau de désapprendre la peur par l’expérience. Découvrez comment cette méthode efficace apaise l’anxiété et les phobies.

Le burn-out est souvent perçu comme un simple état de fatigue intense, mais il s'agit d'un phénomène bien plus complexe. Cet épuisement,...

Un guide complet pour mieux comprendre la TCC, ses principes, et les bénéfices qu'elle peut apporter dans la vie quotidienne.

Aujourd'hui j'ai décidé de parler d'un argument qui nous a toutes touchées à un moment ou l'autre de notre vie : de cercle vicieux ....