Equilibre therapie

Pourquoi la littérature grand public associe-t-elle systématiquement l'attachement anxieux aux profils féminisés, et l'indépendance (ou l'évitement) aux profils masculinisés ? Derrière le diagnostic "fourre-tout" de la dépendance affective se cache une réalité sociologique complexe, profondément sexiste et hétéronormée. Décryptage de la façon dont l'éducation genrée et la pop culture programment nos systèmes nerveux, et comment reprendre le pouvoir sur nos scripts relationnels

L’exposition en TCC permet au cerveau de désapprendre la peur par l’expérience. Découvrez comment cette méthode efficace apaise l’anxiété et les phobies.

Le burn-out est souvent perçu comme un simple état de fatigue intense, mais il s'agit d'un phénomène bien plus complexe. Cet épuisement, à la fois physique, mental et émotionnel, trouve son origine dans un stress prolongé et un déséquilibre dans nos attentes et récompenses. En tant que thérapeute spécialisée en TCC (Thérapie Cognitive et Comportementale), je vous invite à explorer les mécanismes sous-jacents au burn-out, afin de mieux comprendre comment le prévenir et le surmonter Qu’est-ce...