Sostegno alla neurodiversità a Parigi 13: ADHD, ASD e neurodivergenza senza abilismo

Se sei una persona neurodivergente (ASD, ADHD, disturbi multipli dell'apprendimento, HPI, ecc.), probabilmente hai trascorso gran parte della tua vita cercando di adattarti a categorie che non erano state create per te. La psichiatria tradizionale ha per molto tempo patologizzato la neurodivergenza, trattandola come un "deficit" da correggere o un insieme di comportamenti da "normalizzare".

​

Nel mio studio nel 13° arrondissement di Parigi e tramite videoconsultazione, il mio approccio è radicalmente diverso. Non sei un individuo "rotto": funzioni in modo diverso in un mondo che non è stato progettato per te . Come terapeuta situata, offro un supporto rigorosamente anti-abilista per aiutarti a comprendere il tuo funzionamento, a calmare il tuo sistema nervoso e a liberarti dal peso delle aspettative neurotipiche.

Il costo invisibile del masking
e l'abilismo sistemico

Vivere in una società abilista richiede un'energia colossale. Per sopravvivere socialmente, professionalmente o accademicamente, molte persone neurodivergenti ricorrono al Masking (camuffano i loro tratti autistici o l'ADHD, forzano il contatto visivo, reprimono i loro stimoli, imitano i codici sociali).

​

Questo camuffamento è una brillante strategia di sopravvivenza, ma ha un costo devastante per la salute mentale: ansia cronica, depressione, perdita di identità e, inevitabilmente, burnout neuroatipico . A questo si aggiunge spesso l'intersezionalità delle lotte: esiste una forte sovrapposizione tra comunità neurodivergenti e LGBTQIA+ (queer, trans, non binarie). Se si combina lo stress minoritario legato al proprio genere o alla propria sessualità con quello legato al proprio funzionamento neurologico, l'esaurimento è una reazione inesorabilmente logica.

​

Una terapia per aiutarti ad adattarti,
non per "normalizzarti"

Il mio obiettivo non è in alcun modo insegnarti a "fingere" meglio. Al contrario, useremo gli strumenti della terapia contestuale (ACT, TCC) e somatica (Teoria Polivagale) per aiutarti a decostruire la vergogna interiorizzata e a costruire una vita che rispetti i tuoi limiti.

​

• Calmare il sovraccarico sensoriale ed emotivo : i crolli emotivi o i "meltdowns" (dissociazione, freezing) non sono "capricci". Indicano un sistema nervoso sovraccarico. Attraverso l'approccio polivagale e il lavoro somatico, impareremo a riconoscere i segnali d'allarme e a regolare il corpo prima che l'esaurimento prenda il sopravvento.

• Flessibilità e Valori (ACT) : la Terapia di Accettazione e Impegno è straordinariamente efficace per gli individui neurodivergenti. Permette di distaccarsi dai pensieri abilisti ("Dovrei essere in grado di...", "Sono pigr*") per investire le proprie energie in ciò che conta davvero per te, secondo le tue regole.

• Gestire la disfunzione esecutiva senza sensi di colpa : non cercheremo di trasformarti in una macchina della produttività neurotipica. Esploreremo strategie concrete e di supporto per affrontare la vita quotidiana (paralisi da compito, gestione dell'energia, teoria del cucchiaio) senza danneggiare la tua autostima.

Uno spazio sicuro, adattamenti sensoriali e sedute all'aperto

La relazione terapeutica tradizionale è spesso asimmetrica e può essere traumatica per una persona neurodivergente. Mi impegno a offrirti uno spazio veramente sicuro, dove i tuoi bisogni siano rispettati incondizionatamente.

La relazione terapeutica tradizionale (la familiare seduta faccia a faccia in un tranquillo ufficio bianco) è stata progettata da e per persone neurotipiche. Per un individuo neurodivergente, questo contesto può essere estremamente restrittivo, persino spaventoso o opprimente. Per questo, mi impegno a offrirti uno spazio veramente sicuro in cui l'ambiente si adatti alla tua neurobiologia, non il contrario.

• Regolazioni sensoriali su richiesta : il sovraccarico sensoriale è una realtà estenuante. Non esitare a contattarmi prima della nostra prima seduta per discutere delle tue esigenze. Possiamo abbassare o spegnere completamente le luci in studio, riprodurre rumore bianco per mascherare i suoni di sottofondo o utilizzare strumenti di stimming (autoregolazione).

• Diritto di muoversi e di non portare una maschera : che siamo in videochiamata o in studio (Parigi 13), hai il diritto assoluto di non guardarmi negli occhi. Puoi muoverti, sederti per terra, disegnare o tenere la videocamera spenta se il contatto visivo ti richiede troppa energia in alcuni giorni.

• Sessioni all'aperto (fuori dallo studio o "Walk and talk"): se la sola idea di entrare in uno studio ti provoca ansia o una sensazione di blocco, propongo ugualmente sessioni all'aperto in uno spazio tranquillo e verde. Camminare fianco a fianco spesso aiuta ad alleviare la pressione dell'interazione faccia a faccia, consente una comunicazione più naturale e aiuta il sistema nervoso a regolarsi attraverso il movimento.

Vieni così come sei, con le tue caratteristiche uniche, la tua fatica e i tuoi punti di forza. Lavoreremo insieme per creare le condizioni esatte di cui hai bisogno per respirare finalmente e andare avanti in sicurezza.